「鲍鱼蒜蓉」蒜蓉黄金鲍(黄金鲍炒蒜苔)

最近很多人在问「鲍鱼蒜蓉」蒜蓉黄金鲍(黄金鲍炒蒜苔)，今天神州网就「鲍鱼蒜蓉」蒜蓉黄金鲍(黄金鲍炒蒜苔)展开分析。

鲍鱼有“软黄金”、“餐桌黄金，海珍之冠”的美誉。湛江得天独厚的海洋环境优势，鲍鱼养殖技术的提升，鲍鱼也成了湛江市民餐桌上常见的一道家常菜。湛江风味的吃法中，鲍鱼煲汤、煲粥、清蒸都不错，蒜蓉粉丝蒸鲍鱼是我们湛江菜式的经典之一。

现在湛江各大市场上8-12头的养殖鲍鱼价格一般是4-5元/个， 吃鲜美的鲍鱼，一定要会挑选，如果不会挑就亏大了。今天我先给你们分享一下我选鲍鱼的小经验吧。

我们在市场上最常见的一个鲍鱼品种，外壳红绿相间，这是人工养殖鲍鱼的特点，如果商家告诉你这是野生的，你可别信。我们买8-12个共一斤左右大小的鲍鱼，经济实惠，最适合我们做家常菜了。挑鲍鱼一定要挑鲜活的，鲜活的鲍鱼吸附力强，鲍身边缘有皱纹，触碰它会往中间收缩，中间凹凸不平，但如果触碰它，它不动，不收缩的，再肥美也不要买，已经是死鲍鱼了。新鲜的鲍鱼，挑选越大肉越厚的越好。

挑选好了，商家会把鲍鱼做进一步出来，用刷子刷干净外壳，用勺子把鲍鱼肉取出来剔掉内脏，我们回家再稍稍用清水洗干净就可以做菜了，很方便。今天我买了十几只鲍鱼，做一份蒜蓉粉丝蒸鲍鱼，操作简单又好吃。做这道菜我喜欢用龙口粉丝，这款粉丝入水即软，久煮不碎，吃起来爽滑耐嚼。

首先把材料准备好：鲍鱼、粉丝、两个大蒜子、两根香葱、适量小米椒。第一步，提前半小时泡发粉丝，接着铺上碟子上；第二步，把鲍鱼清洗干净，在鲍鱼肉身上轻轻横竖切花刀，切好花刀后放入干净的鲍鱼壳上并摆上粉丝碟上；第三步，制作蒜蓉酱。锅内热油，小火翻炒蒜蓉，加上适量的盐、鸡精、白糖、生抽、蚝油；第四步，炒好的蒜蓉酱平均铺在鲍鱼身上；第五步，起锅把水烧开，放入鲍鱼，盖上锅盖大火蒸10分钟，关火再焖5分钟；第五步，蒸好的鲍鱼撒上葱花和小米椒。最后再浇上滚烫烫的热油即大功告成！

这道蒜蓉粉丝蒸鲍鱼，蒜香十足，鲍鱼肉质Q弹，粉丝浸透浓郁的蒜香，整道菜鲜嫩多汁、口感无敌，非常诱人，吸溜一口好吃到停不下来。

喜欢湛江美食的朋友，你会发现，每一道菜操作起来既简单，又美味，更是有营养。朋友们，家庭聚餐的时候一定要按我介绍的方法露一手，一定会被夸爆的！