「乐维叶酸」怀孕有必要吃黄金素吗(怀孕了要吃黄金素吗)

最近很多人在问「乐维叶酸」怀孕有必要吃黄金素吗(怀孕了要吃黄金素吗)，今天神州网就「乐维叶酸」怀孕有必要吃黄金素吗(怀孕了要吃黄金素吗)展开分析。

很多妈妈都知道怀孕前跟刚怀孕3个月要补充叶酸。那么3个月之后，只是吃叶酸行不行呢？要吃别的什么维生素片吗？

这篇文章将给大家介绍比较主流的孕妇吃的营养片。

在即将准备怀孕以及刚怀孕的时候，医生都会建议服用产前维生素，并且剂量一定要严格控制在医生建议的范围内。目前绝大多数人产前以及怀孕前3个月都是吃叶酸——一种可以降低胎儿某些出生缺陷风险的B族维生素。这个阶段，孕妇对叶酸的剂量多于其他维生素，一定要确保摄入足够的叶酸（每天400微克左右）。关于叶酸的牌子选择，最常规的就是选择斯利安，民政局及居委免费发给新婚夫妇的就是斯利安。如果你所在的区域没有免费发放，各大药房也可以自行购买。

有些医生也会向孕妇推荐吃复合维生素片，其中不仅包含足量的叶酸及其他维生素，也包括铁、钙及其他矿物质。比如说爱乐维。

有人说爱乐维叶酸含量太高，将近800微克，属于超标。其实这也是在安全范围内的，当下很多大医院的产科医生都会推荐吃这一个，从怀孕吃到生都没问题。

但是宝妈们要分清楚澳洲版跟国产版哈，区别在于澳洲版含碘、而国产版不含。咱们饮食习惯里不缺碘，所以选择国产版比较合适哈。

这一个牌子的复合维生素片各种元素较为齐全了，但是缺乏DHA这个对孕妈来说也比较关键的营养元素。

胎儿的大脑和眼睛发育需要大量的DHA，尤其是在妊娠期末3个月内。很多食物中也有含DHA，例如深海鱼。如果不爱吃鱼或者担心饮食不足以摄取这个元素的孕妈，可以选择在怀孕3个月之后，服用黄金素。

这是目前比较受宝妈们欢迎的一种维生素片，跟爱乐维所含的元素种类差不多，剂量有所差别。最重要的是，黄金素含有DHA，所以孕3个月后的孕妈可以考虑吃这一款。

想要知道爱乐维和黄金素差别的，网上一搜就有哈，这里不做累赘。

另外关于钙片。很多孕妈会陷入一个误区，觉得吃了钙片会引起胎盘钙化。其实按照医嘱进行补钙是非常有必要的。胎儿后期发育需要大量的钙元素，如果母体缺乏钙元素的话，胎儿会从母体的骨骼中吸取钙元素。母体会由此缺钙，引发抽筋、骨质疏松等一系列问题。缺钙也会对胎儿的发育有所影响。

所以医生叮嘱你开始补钙的时候，一定要补起来！至于钙片的推荐，我当初也是跟随主流，买了这一款。身边的孕妈都选择这一款，而且宝宝们都很健康，所以我也选择了这一块哈哈。

钙片很大一颗！吞咽也是很费劲的，有时候卡喉咙好难受。

实在不想吃钙片的孕妈，可以考虑多喝孕妇奶粉、喝骨头汤等补钙的食物。

为了自己的健康、为了宝宝的健康，孕妈们不可以偷懒哦~~