「月经女性朋友」减肥黄金周(大姨妈结束后减肥黄金周)

最近很多人在问「月经女性朋友」减肥黄金周(大姨妈结束后减肥黄金周)，今天神州网就「月经女性朋友」减肥黄金周(大姨妈结束后减肥黄金周)展开分析。

对于女性朋友来说，每个月都有一个特殊的生理现象，这就是月经，很多的女性朋友也会亲切地称它为“大姨妈”。

我们都知道在来月经期间，女性朋友身体的抵抗力和免疫力会比较弱，而且还会出现一些不良的反应，比如身体虚弱，腹部疼痛，头晕胸胀等情况，而且精神也会变得非常的不好。

我们都知道在月经期间女性朋友一定要好好地呵护自己的身体，但是有些女性朋友在月经刚刚结束的时候就会变得比较放肆，不管不顾。如果不注意这些细节问题的话，会对女性朋友的身体健康造成不良影响。

女人月经刚结束，三件事别任性

吃生冷寒凉食物。

有些女性朋友在月经期间可能会忍住不吃生冷寒凉性的食物，但是如果月经离去，女性朋友就会变得比较放肆，但是希望女性朋友最好还是不要这样做。

因为月经刚刚结束的时候，子宫还没有完全的修复，抵抗力和免疫力还比较弱，如果此时吃冷饮的话，可能就会导致湿寒之气趁机入侵子宫，容易引发宫寒。

穿紧身裤。

爱美之心人皆有之，尤其对于女性朋友来说，每个人都希望自己能够拥有又细又长的双腿。所以很多的人在平时比较喜欢穿紧身裤，这样能够让自己的腿型变得更加的迷人。

但是对于女性朋友来说，在月经期间以及月经刚刚结束的话，最好不要穿紧身裤。如果裤子过紧的话，就会影响到身体的透气性，这样很可能就会滋生细菌和病毒，对女性朋友的子宫健康是非常不利的。

喝酒。

现在很多的女性朋友喜欢聚餐，而且还有些需要经常参加工作应酬，这样可能就少不了喝酒，但是希望女性朋友在喝酒这方面最好不要任性，尤其在月经刚刚结束的时候。

如果月经刚结束喝酒的话，就会影响到身体的血液循环，可能会影响到月经的情况，导致月经量增大，月经延长，影响子宫的修复，对女性朋友的身体健康是非常不利的，希望你别任性。

所以希望女性朋友在月经刚刚结束的时候，要牢记不要吃生冷寒凉性的食物，不要穿紧身裤，不要喝酒。我们都知道月经结束一周内是减肥的黄金期，所以希望女性朋友能够抓住这个减肥的黄金周，这样的话减肥效果可能会事半功倍，抓住减肥黄金周，让你瘦出小蛮腰

月经过后的7天内，是减肥好时机，女人这样吃，瘦身效果事半功倍

木瓜：

相信很多的女性朋友在平时都是非常钟爱木瓜的，因为它能够有利于促进体内雌激素的分泌，具有很好的丰胸效果，会让女人变得更迷人。

对于女性朋友来说，如果在月经过后的7天内适当的吃点木瓜，具有很好的减肥瘦身效果，因为木瓜中含有一定量的蛋白分解酵素，这种物质能够抑制身体对脂肪的吸收，而且还能够加速脂肪的消耗和分解，如果你能够抓住这个黄金周的话，会让你瘦出小蛮腰。

竹笋

女性朋友在月经结束一周内，是减肥好时机，适当的吃点竹笋，对于减肥瘦身也具有非常好的效果，竹笋的营养价值非常高，而且热量非常低，仅仅只有19卡的热量。

如果你每天都把竹笋列入你的饮食清单，能够有利于加速脂肪的燃烧和消耗，快速排出身体中的毒素和垃圾，大肚腩会悄悄溜走。

海带

海带也是我们日常生活中非常常见的一种美食，而且它也具有人体清道夫的美誉，因为海带中含有丰富的硫酸多糖，能够帮助排出身体中的毒素和垃圾，加速胆固醇的排出和代谢，具有很强的排毒瘦身的效果。

在月经结束一周内，希望女性朋友能够抓住这个黄金周，多吃点海带，排出毒素，一身轻松，而且也会让你的体重蹭蹭下降。

对于女性朋友来说，希望你要学会抓住月经这个特殊的生理期，学会适当的减肥方法，这样会让你的减肥效果事半功倍，而且也有助于身体健康。