「产后妈妈」产后黄金减肥时间(产后减肥黄金时期)

最近很多人在问「产后妈妈」产后黄金减肥时间(产后减肥黄金时期)，今天神州网就「产后妈妈」产后黄金减肥时间(产后减肥黄金时期)展开分析。

产后为什么会发胖呢？产后长胖的原因大多数是因为吃得多+动得少。因为孕期就在长肉长脂肪了，妈妈需要多吃为宝宝提供营养，所以就越发胖起来。

内分泌改变、水肿、韧带关节松弛、体质改变等都会导致变胖，使肚子上的赘肉增多。想要有效改善，不单单是是减个肥就可以的，以下几个方面要同时进行更好。

1、做好私护保养是关键

妈妈们生完孩子后，盆底肌不可避免的受损，这是正常现象。

及时修复松弛的yin道能避免漏尿等情况。可以通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养，纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，养护结合，科学绿色紧致女性S处，修复y道弹力纤维和横纹皱壁，提高私处弹性和紧握力。

它对于漏尿、异味等也有很好的效果，哺乳期或者未生育的姐妹也可以用，不影响同房或者母乳的，可以放心。

2、注意减肥时间

女性产后减肥黄金期是分娩后的6个月左右，所以这也是为什么强调先修复盆底肌再减肥的原因。

这个时期女性身体基本上恢复了个大概，运动也不会造成影响了，且效率高，减肥效果会比其他时候更好。

3、饮食不要大补

很多人觉得既然恢复，那么就要多吃点大补的食物，这样不利于消化，还会使妈妈们不断变胖。可以适当地缩减食量，但一定要在正常范围之内。