「胎儿宝宝」黄金视力贴孕妇能用吗(哺乳期可以贴黄金视力眼贴吗)

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孕妈妈们都期待着生下一个聪明的宝宝，并且会尽自己最大的努力“护航”宝宝的成长。即使她们在怀孕期间经历各种不适，只要宝宝健康，就值得。宝妈希望她的宝宝赢在“起跑线”，怀孕是一个很好的机会。我们需要把握宝宝大脑发育最快的时候，就可以补充营养，起到事半功倍的效果。

胎儿大脑发育有三个非常关键的时期，现在已经有研究证明，胎儿的大脑中拥有非常多的脑细胞，接近成人。也就是说，宝宝的大脑发育是以胎儿为基础的。因此，宝妈希望宝宝的大脑发育得更好，所以不能错过胎儿期！

01怀孕8周之前

妊娠第8周，胚胎基本定型，可分辨胎头、胎肢，观察胎心搏动。很多孕妈觉得在怀孕初期，在胎儿期间，胎儿还不会有很大的脑发育，很容易错过这个重要时期。实际上，在受孕后第18天，胎儿的脑神经就通过分化的方式生长，然后开始发育脊髓。这是胚胎发育的基础阶段，相当于盖房子打基础的阶段，对后期大脑发育有重要影响。

02怀孕20周左右

在这个阶段，胎儿在大脑上的发育已经到了一定的阶段，大脑中的神经元数量也已经非常非常多，脑神经的功能也得到了一定的强化。这是孕中期胎儿大脑发育的关键时期。这个时候有显著的变化，胎儿的听力也得到了提升，孕妈在尝试与胎儿沟通时可能会有一些反应，胎儿的听力开始完全发育。

03怀孕30周左右

这个时候已经是属于孕晚期了，也是胎儿大脑发育的最后一个阶段，宝宝会变得更加活跃，并且该影响会持续到宝宝三岁左右，因此孕妈可以适当运动，接触不同的外界环境，帮助胎儿的大脑进行发育，同时还可以锻炼孕妈的身体，加速人体的新陈代谢，这样健康的运动方式还让给胎儿送去更多的营养。

在孕期的这三个非常关键的时期种，以下的几种营养是不能缺失的，因此就不能少给孕妈们补充营养，还得跟上这几种营养来促进大脑发育。

1、蛋白质

脑细胞的构成离不开蛋白质。并且孕妇早中期所摄入的蛋白质的量是不一样的，并且呈现递增的趋势。小贴士:在这个期间，补充的蛋白质也是有不同的种类的，主要有两类:动物蛋白和植物蛋白、肉蛋奶、鱼和豆制品，这些都是很好的蛋白质补充剂。

2、脂肪

宝宝的大脑发育过程中，脂肪是非常重要的存在。它是脑神经纤维发育所需的物质。孕期每天脂肪摄入量控制在60g左右。小贴士:孕妇可以从坚果中获得所需的脂肪，如牛奶、肉、鱼或核桃。

3、DHA

中国营养学会提出，孕妇和哺乳期妇女每天摄入的DHA不应少于200毫克。DHA是婴幼儿脑组织的重要组成部分，对视力、人体的免疫系统都会产生作用。小贴士:如果想在孕期补充DHA，鱼和海鲜是不错的选择，比如金枪鱼、带鱼和鲫鱼，还有贝类和虾。

适当的产前教育使婴儿更聪明。想要把握孕期这三个关键的时期，除了要跟上营养补充，家长还可以进行适当的胎教，这会产生一定的效果。如果怀孕的期间已经有12周了，那么就可以进行音乐的胎教，在一定的时间内放音乐，但是不能放太久。孕妈可以在宝宝活跃的时候和宝宝聊天，促进胎儿的大脑发育。

怀孕24周后可以开始进行更加专业的胎教，例如播放专门的胎教音乐，一开始可以保持5分钟左右，慢慢延长到20分钟，但不能超过20分钟。胎教期间，音量不宜过高。最好保持在45分贝，最大声音不要超过80分贝。

希望每位孕妈都能把握好这三个胎儿发育生长最好的时间，让宝宝的大脑发育赢在“起跑线”！我们需要关注这些内容，才能让宝宝得到充分的营养吸收，才可以给宝宝提供一个更好的生长环境，来促进宝宝身体的生长以及大脑的开发。

孕妈妈也要注重平时的休息时间，保证良好的睡眠。还需要多一点户外活动，经常散步，保持愉悦的心情。孕期还是有很多细节方面需要注意的，所以不管是宝爸还是孕妈都应该科学了解怀孕期间及分娩的准备工作！

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