这些以动物命名的瑜伽体式 看看你能做到几个动作「瑜伽小青蛙体式图片大全」

今天神州网小怡分享这些以动物命名的瑜伽体式 看看你能做到几个动作「瑜伽小青蛙体式图片大全」一文，希望对您有帮助。

外面下着小雨，虽说已经进了小暑，但是空气凉爽，温度适宜，一种秋高气爽的舒适感。下午没事，随手翻翻桌上的《瑜伽之光》。接触瑜伽也有不少年了，一直就知道瑜伽中以动物命名的瑜伽体式有很多。但是从来没有认真盘点过。

闲来无事，给大家盘点一下《瑜伽之光》中出现的以动物名字命名的瑜伽体式。

1、骆驼式，下图

2、鸟王式，下图

3、马面式，下图

4、蝗虫式，下图

翻到后面的时候，又看到了一个反转蝗虫式。，下图

5、鳄鱼式，下图

这个鳄鱼式特别说一下，先看图68，是四柱式，然后图69是双手双脚都离开地面，身体腾空，图70落下，最后一幅图是回到四柱。鳄鱼式是一个跳跃的过程动态的体式。感觉在平时的瑜伽练习中比较少。平时我们在瑜伽中的动态练习都是体式串联。

6，眼镜蛇式，下图

7、上犬式，下图

8、下犬式，下图

9、牛面式，下图

这个牛面式双腿并不是我们平时常说的牛面坐，他是臀部坐在下方脚后跟上的。书中说牛面式樊文的意思是长得像牛脸的人。

10、蛙式，下图

11，狮子式，下图

在所有的瑜伽体式中狮子式是我知道的唯一一个作用于脸部肌肉的瑜伽动作。瘦脸美容，紧致面部皮肤，同时这个体式可以驱除口臭，他还有一个非常特别的地方是用嘴呼气。

12、鸳鸯式，下图

13、半鱼式，下图

14，鱼王式，下图

15，孔雀式，下图

16，天鹅式。，下图

这两个动作手肘和手指不一样

17、龟式，下图

18、卧龟式，，下图

19，鸟式，下图

大师的表情……

20、侧公鸡式，下图

21，神猴式，下图

22，单腿鸽子式（第4式），下图

23，蝎子式，下图

24，鸽王式，下图

25、山鹑式，下图

26、孔雀起舞式，下图

这是《瑜伽之光》中关于动物命名的瑜伽动作，你还知道哪些以动物命名的瑜伽动作欢迎补充。

艾扬格大师在这本书的前言中说：你在这本书中看到的图片是他每天不间断习练瑜伽35年后拍摄的。而且这种练习不是简单的训练，而是每天长达10个小时的练习。他的一生完全投入到了瑜伽这项伟大的艺术之中，也正是通过持续至今的瑜伽修行，他才能够在讲述身体五大要素的节律平衡，能量的新陈代谢，以及震荡在每个细胞中的自我。

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