「金瓜这类」黄金瓜的营养价值(黄金瓜的特点)

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一、黄金瓜是什么？黄金瓜别名十棱黄金瓜，被称作伊丽莎白厚皮甜瓜。以其色泽金黄，故称黄金瓜。黄金瓜外观圆滑，熟瓜香气怡人，奶白色果实入口甘甜汁多，唇齿留香。

黄金瓜营养丰富，具备益气、消肿止疼、排毒除虫的功效，对老年人高血压、心肌梗塞、肥胖症有不错的效果。南瓜开花期为5-7月，结果期为7-8月。黄金瓜也就是平时我们常吃的香瓜。

二、黄金瓜对我们的好处有哪些

1.黄金瓜含有身体需要的丰富的营养元素和多种矿物质，例如蔗糖、葡萄糖、果糖、丰富的维C、有机物、氨基酸和钙、铁、磷等矿物质，由于黄金瓜带有诱人的香气和丰富的营养，在我国备受大家喜爱。

2.黄金瓜味辛，寒性，无毒。具备清热去火、消滞解渴、利尿的功效。适合于暑热造成的胸闷、食欲不佳、烦热口渴、小便不畅等症状。

3.黄金瓜味道很好，能够当点心吃，能够作为高热量食物零食的代替品，有利于健康瘦身。因为它含有钾，能够协助控制血压，预防中风。水果里的钾能够降低肾结石问题。

4.黄金瓜含有很多的植物纤维素，所以能够大大的缓解便秘。黄金瓜的营养价值和保健作用已被世界各国的医师所认可，他们觉得这类水果能够避免与年纪有关的骨质流失。

5.黄金瓜对肌肤护理也是有益处。它含有维D，有益于保持健康的肌肤。这类水果含有很多的叶酸，对于孕妈妈特别有用。它有利于宝宝的身心健康，乃至能够预防宫颈癌和骨质疏松。